Mental Growth Academy / MGA Life

De woonkamer.
Het aanrecht.
De supermarkt.

Soms loopt je kind over op de plek waar jij het het minst verwacht. Niet omdat het lastig wil doen, maar omdat het systeem vol zit. MGA Life geeft ouders taal en tools voor die momenten waarop praten, uitleggen of corrigeren niet meer werkt.

3 — 18 jaar Ouders & gezin Lumi & Fundamentals
Herken je dit?

Je kind wil wel. Maar het lukt even niet.

Je legt het uit, rustig en duidelijk. En toch escaleert het. Hoe meer je praat, hoe harder het wordt. Of je kind klapt dicht en je krijgt er geen woord meer uit.

Dat ligt niet aan jou, en ook niet aan je kind. Het heeft te maken met wat spanning met het brein doet.

Bedtijd is elke avond een gevecht
Je kind kan niet tegen verlies — van een spel, een vriend, een toets
Thuiskomen na school = ontploffen om iets wat klein lijkt
Driftbuien die escaleren hoe meer je praat
Je kind bevriest bij moeilijke momenten
Jij raakt zelf ook overspoeld — en plots zitten jullie allebei in rood
Wat gebeurt er eigenlijk?

Als de spanning hoog wordt, verandert wat je kind kan.

Onder spanning doet het denkende deel van het brein even minder mee. Woorden landen niet meer, de rem werkt minder, nadenken lukt niet. Je kind is dan niet onwillig. Het kan op dat moment niet wat het anders wél kan.

De Smart Reset Method leert kinderen die spanning eerder te herkennen en te weten wat helpt. Je kind leert het zelf. Jij leert mee, zodat jullie thuis dezelfde taal spreken.

De STOP-visual: het stoplicht, de berg en de voetjes Bekijk de visual met uitleg per leeftijd →
1. Het stoplicht: waar zit je kind?

Voor je iets doet, kijk je eerst naar de kleur.

GroenAlles loopt vlot. Woorden landen.
GeelDe spanning is er. Gedachten worden nauwer, er is minder ruimte. Hier kan je nog bijsturen.
RoodHet is te veel. Het denkende brein is even offline.
2. In Rood: STOP.

Niet doorduwen in Rood. Afstand, adem, wachten. Eerst zakken. Uitleg en afspraken komen later, als je kind weer in Groen zit.

3. Berg en voetjes.

De berg is het grote doel. De voetjes zijn de kleinste volgende stap die nu wél kan. Niet "ga slapen", wel "eerst pyjama".

Eerst helpen zakken. Dan pas praten, leren of oplossen.
En jij?

Jij bent de externe batterij.

Een kind in Rood kan zichzelf nog niet alleen terugbrengen. Het leent eerst jouw rust. Spanning is besmettelijk: je kind voelt jouw lijf sneller dan het je woorden begrijpt.

Je hoeft je kind dus niet te fixen. Je helpt het systeem zakken. En met elke keer leert je kind een stukje meer om het zelf te doen. Dat is het doel: niet een kind dat luistert, maar een kind dat zichzelf leert kennen.

Jouw eigen reset: diep in door je neus, nog een kleine snif erbij, en traag uit door je mond. Laat je schouders zakken. Dan pas naar je kind.
Aan de slag thuis

Kies de leeftijd van je kind.

3–6 jaar · kleuters

Twee kleuren en een sneeuwbol

Voor kleuters houden we het heel eenvoudig: Groen of Rood, en een sneeuwbol die even moet uitzakken. Een prentenboek voor je kleuter, een boekje voor jou.

Meer over kleuters →
6–18 jaar · kinderen en tieners

Eén ouderboekje per leeftijd

Dezelfde methode, telkens vertaald naar wat je kind op die leeftijd aankan. Van leren zien welke kleur je hebt, tot een tiener die zichzelf leert sturen.

Voor je tiener zelf

Alle boeken bekijken →
Zit je er nu middenin?

Zit je vast op dit moment?

Voor het moment dat je nu niet weet wat je moet doen, staat de SRM Coach klaar. Beschrijf je situatie en krijg één concrete stap. Kijk hoe dat gaat: dit is de methode in een paar zinnen.

De coach is geen therapie en stelt geen diagnose. Bij acute nood: 1813, 1712 of 112.

Stel een vraag aan de coach →
SRM Coach
Online
Mijn dochter van 4 ontploft elke avond bij het slapengaan. Ik weet niet meer wat ik moet doen.
Het is avond. Ze is moe. Jij ook.

Moe = minder rem = sneller in rood. Dat is de HALT.

Vanavond: maak de wereld kleiner. Minder woorden, minder stappen. Zeg alleen: "Pyjama aan." Dat is het eerste Voetje.

Jij bent haar externe batterij — blijf in groen, ook als zij in rood is. Aanwezig zijn, met zo weinig mogelijk woorden.

Morgen is er tijd om te praten over wat er moeilijk was.
Gratis · luisterverhalen · 6–10 jaar

Smart Reset Verhaaltjes: samen luisteren.

Korte verhalen waarin je kind de Smart Reset Method hoort in plaats van leest. 15 afleveringen in 4 delen, telkens een verhaal voor je kind en een aflevering voor jou als ouder. Handig in de auto, voor het slapengaan, of gewoon samen in de zetel.

Luister op Spotify → Gratis · opent in Spotify
Waarom dit werkt

SRM is niet uitgevonden, maar samengebracht uit stressfysiologie, neurowetenschap en ontwikkelingspsychologie, en vertaald naar taal die een kind van zes begrijpt. Ontwikkeld door kinderarts Tania Claeys.

De wetenschappelijke basis → Volg @smartresetmethod

SRM is preventief en opvoedend. Het vervangt geen professionele zorg. Maak je je zorgen over je kind, spreek dan je huisarts of kinderarts aan.